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Jun 22, 2023

La thérapie Dissolve peut-elle guérir votre stress ?

Londres a un problème d'anxiété, et le retour au bureau n'a fait qu'aggraver la situation. Samuel Muston découvre si l'ancienne pratique de la thérapie dissoute est la solution Andy et Duran Mack

Londres a un problème d'anxiété, et le retour au bureau n'a fait qu'aggraver la situation. Samuel Muston découvre si l'ancienne pratique de la thérapie dissoute est la solution

Andy et Duran Mack exécutent Dissolve Therapy au Millers Ways Project, Shepherds Bush

Il est 15 heures un vendredi et je suis allongé sur le dos dans une pièce recouverte de contreplaqué à Shepherd's Bush. À mes côtés est agenouillé un Australien avunculaire du nom de Duran Mack. Il applique une pression lente mais régulière sur différents points autour de mon diaphragme. Il pousse plus fort dans mon ventre. C’est parfois insupportable. « Est-ce que c'est trop ? » demande-t-il. "Non, ça va," je mens.

Il est dans l'ensemble extrêmement relaxant, légèrement sopérinique et fait partie d'un traitement contre le stress de plus en plus populaire dans la capitale. En tant que ville, nous avons certainement besoin de toute l’aide possible. Selon le bureau du maire de Londres, 914 300 personnes en âge de travailler ressentent chaque jour les effets de l'anxiété et de la dépression. C'est un état familier à tous ceux qui empruntent la ligne Central aux heures de pointe ou qui planifient leurs journées par la série interminable de réunions assourdissantes qui se déroulent gratuitement avec nos patrons autoritaires.

Londres a un problème de stress. Duran et son père Andy se sont donné pour mission de nous calmer tous. S'ils ont quelque chose à faire, cela doit fonctionner. Je n'ai jamais vu d'hommes plus souriants de ma vie. « Personnellement, je n'ai pas été déprimé, triste, en colère ou ressenti une telle émotion depuis 2010 », déclare Andy. Ils respirent la belle vie et ont un calme surnaturel que je ne peux m'empêcher d'envier.

Dissolve Therapy se concentre sur l’élimination des éléments de stress, des tensions et des torsions que nous accumulons dans notre corps au quotidien.

Leur méthode est innovante et pragmatique. C’est aussi quelque chose d’assez nouveau et spécifique à Londres. Je renverse la notion aérienne et féerique de la déstressation. Comme le dit Duran : « Je n’ai pas le temps pour les conneries ». Et d’ailleurs, moi non plus. Je suis un cynique à l’égard du monde. Après une période de maladie et de stress que l’on pourrait qualifier à juste titre de stratosphérique, je suis prêt à tout tenter.

Duran Mack et son père Andy ont traité la royauté, les rockstars, les rappeurs et les stars du rugby contre le stress

La pratique des Macks est connue sous le nom de thérapie de dissolution du stress. Le traitement vise à éliminer les amas de stress, les tensions et les torsions que nous accumulons dans notre corps au quotidien. La thèse de Macks est que la plupart, sinon la totalité, des tensions sont stockées autour du ventre. Pour y faire face, ils utilisent un mélange de méditation, de travail respiratoire et de visualisation.

« Donc, si vous avez une tension au niveau de votre épaule, vous fermez les yeux, vous pensez à votre épaule et vous zoomez sur la tension qui est là. Et puis l’esprit se dit : ah, cette tension n’est pas réellement réelle. Je le retiens sans raison », dit Andy.

Le traitement Dissolve est dérivé d'anciennes pratiques orientales, qu'Andy Mack a étudiées alors qu'il vivait en Thaïlande et sur la Gold Coast d'Australie, où il était sous la tutelle d'Adam Mizner, un professeur de Tai Chi Chuan de style Yang de 7e génération.

Nous nous sommes conditionnés à être des livres fermés, pleins de douleur et de stress, ce qui provoque le gel physique du corps.

Mack a passé 30 ans à étudier les arts martiaux, la méditation et la mise en place des os. Il soutient que notre corps est plein de blocages, qu'ils soient émotionnels ou physiques. L’objectif est de dénouer ces nœuds et, ce faisant, de nous mettre sur la voie d’un meilleur état de bien-être mental et physique.

Comme l'explique Mack, nous nous sommes conditionnés à être des livres fermés, pleins de douleur et de stress, ce qui provoque le gel physique du corps. Cela mène à tout, de la dépression à l’épuisement professionnel, en passant par le dysfonctionnement sexuel et les habitudes de sommeil peu enviables.

Andy et Duran organisent également des ateliers Dissolve

La clé est d’ouvrir ces pages longtemps fermées et d’atténuer ces torsions accumulées depuis longtemps. « Lorsque vous vous libérez, vous vous libérez si profondément en vous que toute cette merde à laquelle vous vous accrochez depuis toujours fond. Et vous retrouvez cette liberté. Vous oubliez vos problèmes », explique Andy.